Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen zu fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich, DAS IST DAS LEBEN!
— Charlie Chaplin

 

Was ist Resilienz?

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft gegen Stress, Krisen, Depressionen und ungewollte Veränderungen. Es ist die Fähigkeit von uns Menschen, auch bei hohen Anforderungen und außergewöhnlichen Belastungen physisch und psychisch belastbar und widerstandsfähig zu bleiben, die Veränderung möglicherweise sogar produktiv zu nutzen und auf lange Sicht daran zu wachsen. Einige von uns scheinen diese Fähigkeit in die Wiege gelegt bekommen zu haben. Die anderen können es erlernen - das ist Gute!


Ist das etwas für mich?

Das Resilienzcoaching ist für jeden etwas, der hin und wieder von unserer schnellen Welt überfordert ist, der an Veränderungen wachsen und positiv in die Zukunft blicken möchte. Gemeinsam an der eigenen Resilienz zu arbeiten ist auch dann sinnvoll, wenn sich bereits erste Anzeichen einer Krise sichtbar machen und die Herausforderungen des Alltags manchmal zu viel werden. Gemeinsam stärken wir das Hier und Jetzt und erarbeiten Ziele, für die es sich in die Zukunft zu blicken lohnt.

Das Leben ist bunt, vielseitig, laut, rasant und komplex. Nicht immer erleben wir das als angenehm, in manchen Lebenssituationen wird es uns einfach viel zu viel. Dann sind wir erschöpft, überfordert, gereizt, deprimiert und einfach müde.

Bist Du dabei?

Vielleicht bemerkst Du, dass Du einen neuen Umgang für die Herausforderungen des Lebens entwickeln möchtest. Sprich mich gerne an und wir entwickeln ein individuelles Konzept, das Du Deiner Lebenssituation und Deinen Anforderungen passt.