Warum Achtsamkeit?

Meine Mission dahinter ist ziemlich einfach: Mit Achtsamkeit möchte ich Menschen dazu befähigen, sich besser zu fühlen. 

In einer Welt, in der alles schnell geht und wir manchmal unsere eigenen Gedanken nicht mehr hören oder greifen können, braucht es eine sinnvolle und wirksame Methode, um wieder in die eigene Kraft, die eigene Resilienz und die eigene Lebensfreude zurückzukommen. Achtsamkeit ist nicht nur eine äußerst wirkungsvolle Methode, deren Effektivität durch zahlreiche Studien belegt wurde, Achtsamkeit ist auch eine innere Haltung zum Leben. Eine Haltung, die für Selbstliebe, Balance, Großzügigkeit und zwischenmenschliche Verbindungen steht.

 

Achtsamkeit und Meditation: Es darf Spaß machen & muss in den Alltag passen

Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren und sie ins eigene Leben zu integrieren. Für mich ist entscheidend, dass die Achtsamkeitspraxis kein zusätzliches To do wird, sondern ganz unkompliziert einen Platz im eigenen Leben finden kann.  Aus diesem Grund biete ich eine alltagstaugliche, fundierte und pragmatische Form des Achtsamkeitstrainings an, die unserer Zeit entspricht und dennoch ihre Wirkung behält. Es geht darum, bewusste Pausen zu integrieren, mal stillzusitzen, sich ernst zu nehmen und die Aufmerksamkeit auf den Atem zu legen. Ob Führungskraft, Privatperson oder Unternehmen - mein Ansatz ist modern und jederzeit in den Alltag integrierbar.

 

Für wen?

Achtsam zu sein bedeutet auch, sich ernst zu nehmen. Seine Bedürfnisse anzuerkennen und zu erfahren, was gerade wichtig ist. Wir brauchen diese Bewegung mehr denn je, weil wir in einer so schnellen Zeit leben, in der die Außenreize häufig überwiegen. Gleichzeitig bemerken wir, dass wir uns mehr denn je nach innerer Balance sehnen. Die Achtsamkeitspraxis ist für jeden etwas, der Lust hat, sich ein stabiles Fundament zu schaffen, der bereit ist, nach innen zu blicken, um eine neue, stressresitente Haltung zum Leben zu entwickeln. 

Wenn Sie nach persönlicher Entwicklung suchen, oder einen Kurs innerhalb Ihres Unternehmens anbieten möchten, sprechen Sie mich gern an und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.


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