Privatpraxis für Psychotherapie & psychologisches Coaching
Für Menschen, die viel denken, viel verstehen - und Leichtigkeit vermissen.
Willkommen in meiner Praxis!
Ich biete Psychologisches Coaching & Psychotherapie in Berlin Prenzlauer Berg und online für Menschen an, die Grübeln, Ängste und wiederkehrende innere Muster besser verstehen und verändern möchten.
Wir wissen schon ziemlich viel.
Wir leben in einer Zeit, in der psychologisches Wissen überall verfügbar ist. Wir kennen Bindungsstile, Glaubenssätze und Nervensysteme, hören Podcasts über Selbstwert und Beziehungen und können oft erstaunlich genau erklären, warum wir reagieren, wie wir reagieren.
Und trotzdem verändert Wissen allein nicht automatisch, wie wir mit Angst, Grübeln oder wiederkehrenden Mustern umgehen.
Vielleicht brauchen wir manchmal nicht noch mehr Content, vielleicht brauchen wir einen Menschen, der mit uns hinschaut. Einen Raum, in dem wir nicht sofort etwas lösen müssen. Und Zeit, damit aus Verstehen langsam etwas werden kann, das wir auch wirklich fühlen und leben können.
Als Mensch möchte ich Sie dabei begleiten. Auf Augenhöhe und mit Mut, Sie dorthin zu begleiten, wo Veränderung wirklich stattfinden kann.
Mit Wissen, Sorgfalt und einer Vorliebe für die richtigen Fragen
Seit 2014 begleite ich Menschen in meiner Praxis in Prenzlauer Berg. Ich komme aus der Literaturwissenschaft und weiß, wie viel sich verändern kann, wenn wir Worte für das finden, was in uns geschieht. Später kamen das Studium der Psychologie sowie Ausbildungen in Coaching, Verhaltenstherapie, ACT, IFS und körperorientierter Arbeit hinzu. Supervision und Fortbildung gehören für mich selbstverständlich dazu.
Psychologisches Coaching - online und in Berlin
Psychologisches (Online)Coaching
Wenn Sie im Alltag grundsätzlich stabil sind, aber an einem persönlichen Thema feststecken.
Ein psychologisches Coaching richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, innere Sicherheit aufbauen oder mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen handeln möchten, ohne dass eine behandlungsbedürftige Symptomatik vorliegt.
Im Coaching geht es zum Beispiel um wiederkehrende Muster, Grübeln, Selbstzweifel, Entscheidungen, Ängste Beziehungen oder das Gefühl, trotz viel Reflexion nicht weiterzukommen.Ich unterstütze Sie auf Augenhöhe und mit langjähriger Erfahrung.
Psychologisches Intensiv Coaching
Das Intensiv Coaching ist das Herzstück meiner Arbeit: Ein strukturierter Intensivvormittag für Menschen, die sich ehrlich und konzentriert mit ihren eigenen Mustern auseinandersetzen möchten. Vier Augen, voller Fokus und ein Rahmen, der es ermöglicht, innere Dynamiken besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und erste konkrete Schritte im Alltag umzusetzen.
Dieses Setting eignet sich vor allem für Menschen, die tief und nachhaltig eintauchen wollen, um ein stabiles Fundament für die weiteren Schritte zu legen.
Psychotherapie - online oder in Berlin
(Online)Psychotherapie
Manchmal ist der Übergang zwischen einer Krise und einer psychischen Erkrankung fließend. In diesem Fall ist es wichtig, eine genaue Übersicht über die Symptome, das Befinden und die eigenen Perspektiven zu gewinnen. Die Psychotherapie ist eine Heilbehandlung und befasst sich daher mit dem Erkennen, heilen und lindern von Symptomen mit sogenanntem Krankheitswert. Und neben all den Fakten: Sie sind ein Mensch, dem es gerade nicht gut geht. Ich möchte Sie begleiten und auf Augenhöhe unterstützen.
Intensiv Begleitung bei Ängsten & Panik
Ein intensives, persönliches Format für Menschen, die sich aus dem Kreislauf von Angst und Vermeidung lösen möchten. In einem klar begrenzten, geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf die eigenen Muster und verändern sie Schritt für Schritt. Auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) geht es weniger darum, Angst „wegzubekommen", und mehr darum, einen neuen, tragfähigen Umgang mit ihr zu entwickeln.
So entsteht oft etwas, das über die Angst hinausgeht: mehr innere Stabilität, mehr Klarheit und die Fähigkeit, sich auch in schwierigen Momenten zu orientieren.
Eigentlich wissen wir oft, was uns guttäte.
Das Denken gehört schon immer zu meinem Leben. Obwohl ich vieles verstand und gut funktionierte, habe ich selbst lange viel Zeit im Kopf verbracht - oft auf Kosten der Leichtigkeit.
Vielleicht schlägt mein Herz deshalb für Menschen, die an einem ähnlichen Punkt stehen: Menschen, die viel verstehen, viel leisten und trotzdem merken, dass sich bestimmte Muster nicht einfach durch Einsicht verändern.
Seit über 20 Jahren beschäftigt mich diese Frage: Was brauchen wir wirklich, wenn Verstehen allein nicht reicht?
Aus ihr ist meine Arbeitsweise gewachsen: fachlich fundiert, lebensnah und immer orientiert an dem, was ein Mensch gerade tatsächlich braucht.
Meine Haltung ist humanistisch und existenzialistisch geprägt. Verhaltenstherapeutisch geschult und in der Akzeptanz- und Commitment-Therapie zu Hause, verbinde ich wissenschaftlich fundierte Ansätze mit Empathie, Klarheit und einem Arbeiten auf Augenhöhe.
Was andere sagen:
Ich schreibe eigentlich nie Rezensionen, aber jetzt möchte ich mal eine absolute Herzensempfehlung für Lea Vogel aussprechen. Sie hat mich durch die bislang schwerste Zeit meines Lebens begleitet: unglaublich kompetent, wissenschaftlich fundiert, ehrlich, empathisch und mit Leidenschaft. Sie hat mir geholfen, meinen Gedanken Struktur zu geben, tiefe innere Prozesse angestoßen und mich jederzeit sehr einfühlsam begleitet. Dafür möchte ich einfach mal danke sagen. Auch ihr Podcast ist absolut hörenswert!
– Jessica KlockeDurch die nahbare, warme und so beruhigende Art von Lea, fühlt man sich sofort verstanden. Mir ist es von Anfang an leicht gefallen mich zu öffnen. Sie gibt klare und sofort anwendbare Impule und schafft es, dass man sich selbst mit Wärme, Verständnis und Zuversicht betrachtet. Ihre Antworten und Anregungen zeigen immer wieder ihre fachliche Expertise und gleichzeitig eine solche Menschlichkeit, dass die Gespräche etwas in mir auslösen und ich ihre Worte immer wieder im Ohr habe. Ihr Podcast und der Kurs "Wie man wird, wer man ist" sind absolut empfehlenswert.
- Svenja BaierlFrau Vogel hat mich während meiner Therapie sehr professionell begleitet und mir einen wertvollen Koffer an Methoden vermittelt, die mir auch im Alltag nach unserer gemeinsamen Zeit weiterhelfen. Besonders beeindruckt hat mich ihre ruhige und einfühlsame Art, sich individuell auf mich einzustellen. Sie erkennt Themen sehr schnell und schafft es mit viel Fingerspitzengefühl, genau dort nachzuhaken, wo es nötig ist. Dadurch konnte ich wichtige Themen aufarbeiten und habe mich in dieser Phase sehr bestärkt gefühlt. Vielen Dank für die wertvolle Unterstützung!
– Britta Röglin
Lieber erstmal zuhören?
In meinem Podcast Zuhören spreche ich seit 2017 über Psychologie, Grübeln, Ängste, Selbstzweifel und darüber, wie wir mit uns selbst leben können, ohne daraus ein weiteres Optimierungsprojekt zu machen.
Wenn Sie zunächst ein Gefühl dafür bekommen möchten, wie ich denke und arbeite, ist der Podcast ein guter Einstieg.
Viel Freude beim Zuhören.
Kontakt, Fragen oder Terminwünsche
