"We take care of the future best by taking care of the present now" 

Jon Kabat-Zinn

Folge #3

"Was ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann sie gegen Stress & Ängste helfen?"

Achtsamkeit und Meditation sind in aller Munde und erleben gerade einen großen Hype - zum Glück, denn diese Geistestechnik kann uns dabei helfen, glücklicher und balancierter zu leben. 

Dieser Podcast könnte Dich interessieren, wenn Du

  • Dich für Achtsamkeit & Meditation interessierst
  • wenn Du herausfinden möchtest, wie sie Dir dabei helfen kann, einen besseren Umgang mit Stress & Ängsten zu entwickeln
  • wenn Du Dich dafür interessierst, Dein Selbstwertgefühl aufzubauen
  • Du gerne reflektierst & Du einfach gerne einen Schalter finden würdest, um Dein Grübeln auszustellen

 

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